選擇適合自己的電子煙，可從以下幾個方面入手：

機身和電池

• 便攜性 ：若經常通勤或外出，小巧輕便的機身更方便攜帶，例如一次性電子煙，無需充電和維護，適合旅行；而大容量電池的主機則適合長時間使用，減少充電次數。
• 電池容量 ：電池容量會影響使用時長，容量越高，續航越久。可根據自身使用頻率來選擇，如每天使用數小時，大容量電池會更合適。

設備類型

• 預注油電子煙 ：適合新手，操作簡單，口感清淡，像 RELX 悅刻等品牌，口味多樣，且無需複雜的維護。
• 自注油電子煙 ：適合有經驗的用戶，可調節功率、更換霧化芯，提供濃郁的口感和更大的煙霧量，能根據個人的口味和涼度需求自行調配煙油，但操作較為複雜。

味道和尼古丁含量

• 口味偏好 ：口味豐富多樣，如水果、甜品、菸草等。可參考品牌口味介紹以及涼度、甜度等指標來選擇，例如悅刻五代煙彈涼度表，根據喜好挑選合適的口味。
• 尼古丁含量 ：新用戶可先選擇低尼古丁含量的煙油，減少喉嚨刺激和不適。有吸菸經驗的人則可根據自身需求和耐受能力選擇合適的尼古丁含量。

關於電子煙口味涼度的選擇，可參考以下建議：

根據個人口味偏好

• 喜歡清涼刺激 ：可選擇高涼度的口味，如薄荷、冰棍等。這類口味涼感強烈，適合追求極致清爽體驗的用戶。
• 追求平衡口感 ：可選擇中涼度的口味，如激柠汽水、冰绿豆等。既有一定的涼感，又不會過於刺激，能較好地與水果味等融合。
• 偏好溫和口感 ：可選擇低涼度的口味，如咖啡、酸奶等。涼感不明显，更注重味道本身，適合不喜歡涼感的用戶。

考量使用場景

• 炎熱天氣 ：高涼度口味可帶來清涼感，緩解暑熱，如冰鎮西瓜口味。
• 寒冷天氣 ：低涼度口味更溫和，不會因涼感加重寒冷感，如堅果、蜜桃等口味。

考慮自身經驗

• 新手用戶 ：建議先從低涼度或中涼度口味入手，減少喉嚨刺激和不適，等適應電子煙後再嘗試高涼度口味。
• 有經驗用戶 ：可根據個人喜好和需求選擇不同涼度的口味，有經驗的用戶更能駕馭高涼度帶來的強烈衝擊感。